2020年10月12日
こんにちは、おはな整骨院です🐘★
10月に入り涼しくなり、週末は台風で雨が降っていましたが
今日は凄くいい天気ですね☆☆
そろそろ衣替えをしないとなぁ〜と思っているのですが
昨日も、今日も暑いのでいつしたらいいのか悩みますよね、、、
皆様は、もうしましたか？？
週末にまた雨予報なのでその日までは、、、、したいと思います！！！笑
今回は鼻呼吸についてお話します☺︎
少しずつ涼しくなり、秋の花粉症の方が、増えてきていますね(>_<)
マスクをつけてある程度の感染や
花粉を防ぐことができるかもしれませんが、
それだけでなく、日々の食事や自分の免疫力を高めること、
それ以上に大切になってきます！！
免疫力を上げるうえで、大切なことの1つが
鼻呼吸を意識することです✌︎(‘ω’)✌︎
口呼吸ではなく、鼻呼吸が大事だと
皆さんどこかで一度は
聞いたことがあるとは思いますが、、、、
テレビを見ながら、気づかずに口があいている(°_°)
なんてこともあるのではないでしょうか(¬_¬)
鼻は、空気清浄機の役割をしていて、
鼻毛や粘液によってほこりや細菌、ウィルスなどを
体に侵入するのを防ぐ役割をしています。
また、口から呼吸するよりも、鼻から呼吸する方が、
空気が温められるそうで、その温度は35～37度にもなります。
この温度が重要で、口呼吸では冷たいまま空気が肺に届けられてしまうので、、
肺の免疫力が下がるといったリスクにつながるんだそうです。
鼻呼吸の重要性⁎⁺˳✧༚がわかりますよね、、、
免疫力を高めるために、、、
皆様も鼻呼吸が出来ているか、口呼吸を
していないかを確認して、気をつけて見てください(^o^)/
最後までご覧いただき、ありがとうございました★彡
2020年09月18日
こんにちは、おはな整骨院です。
9月中旬になり朝晩の涼しさが感じられるようになったのですが、
まだ日中はまだまだ暑いですね💦
この気温差に、体がなかなかついていかないですね😅
体調を崩しやすい要因がたくさんありますので
皆さん、十分注意してくださいね😣！
本日は・・・・
最近お客様に多く見られる状態
『 頭痛 』 についてです。
どうやら、この頭痛、マスクにも関係があるようなんです！！
最近、マスクをしていて、
■なんか頭が痛いなぁ・・・・
■ちょっと頭が重いなぁ・・・
なんて、感じたことはありませんか❔
私もたまに、マスクして仕事をしながら、
ちょっと頭が痛いなぁ・・・と思うことがあります。
マスクをしていると、脳に行く酸素の量が減り、
呼吸があさくなりがちです。
これによって、頭蓋骨に締めつけ感がでて、
頭が硬くなるんだそうです。
（もちろん、その状態を自分ではわからないと思いますが…）
また、呼吸の変化は、、少なからず脳から体にも影響し、
体に緊張がでたり、こわばるようになるそうです😫
ある検証で、マスクをして体の柔軟をした時と、
何もつけずに柔軟したときでは、
断然、マスクをしていた時の方が体が硬いそうです。
マスクが頭痛や体の変化に影響をしているなんて、
驚きですよね💦
ですので、マスクが手放せない状況ではありますが、
外せるときは適宜、マスクを外して深呼吸するようにしましょう。
また、なるべくストレスを感じないような
マスク選びをすることも、重要ですね💫✨
みなさんも、心がけてみてくださいね😌💕
本日も最後までご覧いただきありがとうございました
「縁ある人幸せに。」
頭痛
2020年04月1日
〈新型コロナウイルス・インフルエンザ等の対応について〉
この度は、おはな整骨院ホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。
現在、新型コロナウイルスの感染が拡大しております。
当整骨院は、保健所・行政機関を通して提供される情報をもとに以下の対策を実施しております。
感染拡大防止に、ご理解とご協力をお願い致します。
全てのご利用者様
以下の内容に該当される方は、ご利用をお断りさせて頂いております。
＊発熱があり、悪寒や咳などの症状により体調がすぐれない方
またご家族の方、同居者の方で体調がすぐれない方がいる
＊過去、２週間以内に海外への渡航歴がある方
＊濃厚接触者として保健所、厚生労働省から指導を受けている方
整骨院内
ベットはアルコールや次亜塩素酸ナトリウムを用いて毎使用後の消毒を実施しております。
特に整骨院内に共用部分（ドアノブや手すり等）におきましては清掃・消毒を強化しております。
また院内のドアや窓を常時開放し、換気をしております。
スタッフ
スタッフは十分な手洗い、アルコール手指消毒を随時実施しております。
院内環境
人が密集しないようにお客様のご予約間隔を出来るだけあけてお取りしています。
安心・安全な整骨院内環境、感染の防止の為、ご理解とご協力の程よろしくお願い致します。
おはな整骨院 代表
