2025年04月26日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です。
いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
早い方は今日からゴールデンウィークの休暇を取られている方も
おられるようですね！！
ゴールデンウィークのご案内
当整骨院は、4日が日曜日で定休日とさせて頂いております。
それ以外の祝日は、通常通り営業しております。
予約優先とさせて頂いておりますので、ゴールデンウィーク中の治療を希望の場合は早めのご予約をお勧めしております。
もし、急なお身体の不調がございましたら
お電話か当整骨院のLINEから、予約状況などお問い合わせ下さい。
皆さまそれぞれのゴールデンウィークをお過ごし下さいね。
六甲道で整骨院をお探しなら、おはな整骨院にお任せ下さい！！
六甲道おはな整骨院
〒657-0029 兵庫県神戸市灘区日尾町３丁目１−２５ TEL: 078-845-8022 ==============================
受付時間 月~土、祝日am9:30~14:00 / pm16:00~19:00 休診日 / 日曜日 ==============================
お問い合わせ、ご予約はこちらから （お電話でのご予約も可能です）
↓↓↓↓↓ 六甲道おはな整骨院 公式LINE LINE@ ID→qod6402z
肩こり、頭痛、腰痛、膝の痛み(関節痛)、猫背、産後骨盤矯正(産後ダイエット)、不妊治療、 坐骨神経痛、ぎっくり腰、寝違え、四十肩,五十肩…etc 施術メニュー♪
☆ 骨盤矯正 ☆ 猫背矯正 ☆ O,X脚矯正 ☆ 産後骨盤矯正 （産後矯正） ☆ 遠隔施術 ☆ 全身骨格調整 ☆ 筋膜リリース ☆ マタニティー施術 ☆ 深層筋アプローチ ☆ eトレ（インナートレーニング）
☆ 美容鍼灸 (美顔鍼)☆ お灸施術 ☆ 鍼灸施術 ☆ 経絡施術
2025年03月19日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です。
いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
3月は卒業シーズンですね。
晴れ着姿の子供たち、可愛いですね。
当整骨院には産後の骨盤矯正で通われてるママさんも多く
連れて来られるお子様達の成長を、一緒に見守りさせて頂いています。
今の時期は入園準備に入られるので、半年から1年ほど見守ってきたお子様達が入園されるとのご報告が嬉しくもあり、少し寂しい気持ちにもなります。
働くママさんが多いので、ご自身の復帰の準備をしながら、お子様や家族の事など、日々忙しいですよね(>_<)
くれぐれも無理はされないように。お身体の不調を感じたら、いつでもお越しくださいね。
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肩こり、頭痛、腰痛、膝の痛み(関節痛)、猫背、産後骨盤矯正(産後ダイエット)、不妊治療、 坐骨神経痛、ぎっくり腰、寝違え、四十肩,五十肩…etc 施術メニュー♪
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2025年02月27日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
寒い日が続いているからか、ギックリ腰で来られる方が多いです(>_<)
ぎっくり腰を引き起こす原因はさまざまです。
重い荷物を持ち上げた時だけでなく、腰を曲げて無理な姿勢をとったり、ストレスによる血行不良によるものであったりと、いくつか原因があります。
体の冷えも、ぎっくり腰を引き起こす原因のひとつです。気温が下がると血液の循環が滞り、腰まわりの筋肉が凝り固まります。血行が悪くなると疲労物質や老廃物の排出が進まず、筋肉が緊張して腰に痛みが出やすいです。
冷えによる腰の痛みの特徴
・腰を温めると痛みが和らぐ
・ストレッチやウォーミングアップをして腰を動かすと痛みが楽になる
特に、手足や内臓の冷え・胃腸不良・下痢をすることが多い方は、寒い季節にぎっくり腰になりやすい傾向があります。冬の時期だけでなく、冷房を効かせたオフィスでは夏の季節も身体が冷え、ぎっくり腰になるリスクが高まるため注意しましょう。
ひどい痛みで動けなくなる前に、早めに冷えを改善することが大切です。
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2025年02月17日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
まだまだ寒い日が続いていますね(>_<)
2月らしい寒さと言えばそうなのかもしれませんが、当整骨院にも急な痛みで来られる方も多くて、身体が冷えると色々な不調を招きますね。
花粉が飛び始めています。
そして、少し暖かい日は花粉が飛散します。
2月はスギ、ヒノキ、ハンノキの花粉に反応して花粉症の症状が出始める人が増えるそうです。
くしゃみ、鼻水、目のかゆみなど感じる日は、花粉の影響を受けているかもしれませんね。
花粉症であれば、マスク、うがい、手洗いなどで出来るだけ花粉を吸いこまないようにしましょう。またお酒やたばこを控えたり、食事や運動に気を配るなどして日頃の生活習慣を改善し、体の免疫力を高めることをしていきましょう♫
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2025年01月22日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
インフルエンザがとても流行っていますね(>_<)
感染しないように対策はされていると思いますが、今一度
見直してみましょう。
インフルエンザの予防には
○手洗い○
・石鹼を使って流水で洗う
・アルコールを含んだ消毒液で手を消毒する
・外出先から帰宅時や調理前後など、こまめに手を洗う
○マスク着用○
・高齢者や基礎疾患のある方と会ったり、通院や大人数で集まったりする時はマスクを着用する
・流行期に重症化リスクの高い方が混雑した場所に行くときはマスクを着用する
○健康的な生活習慣○
・十分な休養をとる
・バランスのとれた栄養摂取をする
・室内の温度や湿度を適度に保つ
・人混みや繫華街への外出を避ける
・しつないではこまめに換気する
しっかりと免疫力アップして、ウイルスに負けない身体づくりをしましょう♫
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2025年01月17日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
ご挨拶が遅れましたが(>_<)
本年もよろしくお願いいたします。
阪神淡路大震災から30年
30年前の1月17日、阪神淡路大震災が発生しました。
神戸市もかなりの被害があり、被災された方も多いのではないでしょうか。
地面からのゴーっと凄い音と共に、家がグラングランと揺れ、その時間が物凄く長く感じた事を今でも覚えています。
南海トラフの事なども、ニュースなどでよく耳にしますが
今一度、防災グッズの準備や見直しなどが本当に必要だなと思っています。何も起こらないに越したことはないのですが、”備えあれば患いなし”
しっかりと準備をして、日々を健康に楽しく、希望を持って過ごしたいですね(^^)/
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2024年12月7日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
今年もあと3週間程となりましたね(*^^*)
○年末年始の営業のお知らせ○
年内は12月28日㈯まで。
年始は1月4日㈯からとさせて頂きます。
これからぐっと寒くなりますので、早めに身体のケアされてくださいね。
気になるお身体の不調がございましたら、当整骨院までお問い合わせ下さい。
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2024年10月17日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
今年は秋が一瞬になってしましそうなくらい、まだ気温の高い日が続いていますね(>_<)
この時期、体がだるい、疲れが取れない、食欲がない、胃がもたれるなど。このように感じている方は「秋バテ」かもしれません。。。
もうしばらく日中は気温が高く、朝晩は冷え込むようなので体温調節に身体が必死になって秋バテしやすいです。
身体を動かす原動力は食べ物から作られます。胃腸に不安を感じている方は、まずは胃腸の調子を整えることから始めましょう。
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2024年09月19日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
もう9月も中旬ですが、今年は過去にないくらい猛暑日が続いていますね(>_<)
とは言え季節は秋なので、スーパーには梨やさつまいもなどが並んでいますね。
代表的な秋の旬の野菜
秋に収穫の時期を迎える野菜は太陽からの恵みを溜め込んだ栄養の宝庫。
旬の野菜にはその時期の気候に合わせて私たちの体調を整える働きがあり、厳しい夏を乗り越えた疲れとこれから迎える厳しい冬に備えた体作りに役立つといわれます。特に秋の野菜はビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、デンプン質による甘味があるものが多いという特徴があります。
〇さつまいも→ビタミンC、ビタミンB1、食物繊維が豊富。
〇かぼちゃ→βカロテンが豊富。
〇松茸→ナイアシン、鉄分、ビタミンDが豊富。
〇なす→ポリフェノール、βカロテンが豊富。
秋が旬の美味しい野菜を頂きましょう。
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六甲道おはな整骨院
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2024年09月5日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
まだ暑い日が続いていますね(>_<)
食欲が落ちたり体調を崩したりしていないでしょうか？
体がだるい、疲れやすい、めまいがするなどの不調は、実は夏バテではく貧血が原因かもしれません。
「貧血」とは
酸素を運ぶ赤血球やヘモグロビンが減少することで、酸素の運搬能力が低下して、身体のあらゆる部分が酸素不足になっている状態です。多くの場合は体内で鉄が不足することが原因の「鉄欠乏性貧血」です。
鉄欠乏・鉄欠乏性貧血になりやすい人は、閉経していない女性、妊娠・授乳中、激しいスポーツをする人、ダイエットや欠食などで食事量が少ない人、偏食がある人などです。
【1日3食バランス良く食べましょう】
血液を作るためには鉄だけでなく様々な栄養素が必要となりますが、一つの食材ですべてを摂るのは難しい為、色々な食品を組み合わせることが大切になります。
【鉄の多い食品を取りましょう】
バランスの良い食事は大切ですが、バランスだけを意識した食事では残念ながら鉄が不足しがちなため、鉄を多く含む食品も意識して取り入れることが大切です。
「ヘム鉄」➡レバーや赤みの肉、青魚などに多く含まれる。
「非ヘム鉄」➡緑黄色野菜や大豆製品、卵黄、貝類などに多く含まれる。
鉄の多い食品は出来るだけ毎日、動物性と植物性を組み合わせて数品取るように心がけましょう。
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