5月の旬くだもの
2022年05月10日
こんにちは。
六甲道おはな整骨院です(*^^*)
いつも当院のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
5月はお天気の日も多くお出かけしやすいですね♪
今日は5月に食べたい旬果物についてお話します。
今が旬！くだもの
・いちご
・あまなつ
・夏みかん
・チェリー
・マンゴー
・メロン
・梅
5月は温かくなり日差しも強くなるため色の濃いくだものが多いです。
かんきつ類（あまなつ、夏みかん）
5月が旬な甘酸っぱい柑橘類の代表はあまなつと夏みかんがあります。
柑橘類は抗酸化力が高く、ビタミンCやクエン酸、ミネラルが非常に豊富です。それらはお肌を整えてアンチエイジングの作用もあります。
すっぱくて食べにくい場合は皮ごとジャムにしたりシロップ漬けすると食べやすいかと思います。
暑い日にはこのようなさっぱりした食べ物がぴったりですね(^^)/
紫外線がより一層強くなるのでビタミンを摂ってお肌を守りましょう♪
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