JR六甲道駅・阪急六甲駅からすぐ！六甲道おはな整骨院は産後骨盤矯正・腰痛・肩こり・頭痛に自信があります

2022年03月16日

こんにちは。

六甲道おはな整骨院です(*^^*)

いつも当院のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

 

巣ごもりの時期が長くなり、お家で携帯やテレビを見る機会やゲームをする機会が増え、

目の負担が大きくなっている方も多いのではないでしょうか？

☆目の周りは皮膚が薄いため、血行が悪くなると黒ずんでみえたり、色素沈着を起こします。

長時間目を酷使したり、睡眠不足・冷え・ストレスなど気を付けないといけませんね(>_<)

目の疲れを緩和するポイント！

①良質な睡眠をとりましょう

睡眠時に分泌される成長ホルモンはお肌の再生に働きます。

クマの予防にもなるので、寝不足も極力避けましょう。

②血流をよくする

目の周りのマッサージも有効的です。

力が強すぎると色素沈着を起こしますので、優しくやってみてください(*^^*)

③栄養素の補給

血流を促す働きのビタミンC・E・B1・B2や鉄分・ナイアシンの補給。

目を酷使しすぎないように、お家でできることから始めてみてくださいね(^^♪

 

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