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2022年10月12日

こんにちは。六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

日が経つにつれて秋めいてきますね。

秋と言えば栗！
栗には、ビタミンⅭ・Ｂ1・Ｂ2・食物繊維・葉酸など様々な栄養素が含まれているそうです。なので美容にもいいかも？！

・美容に期待ができる
栗に含まれる様々な栄養素がお肌の健康をサポートしてくれます。
特にビタミンＢ1・Ｂ2はニキビや肌荒れに結果が出やすいそう。

・冷え性に期待ができる
栗は体を温めると共に胃腸や腎を強くする、滋養強壮の食べ物としても知られているそうです。

・便秘回復に期待できる
食物繊維は便秘回復に働きます。また、糖質をエネルギーに変える働きがあるので、ダイエット中に炭水化物を摂りすぎた時には、栗を食べるのもいいそうです。

今の時期にしか味わえない栗を、それぞれでお楽しみ下さい(^^)/


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