JR六甲道駅・阪急六甲駅からすぐ！六甲道おはな整骨院は産後骨盤矯正・腰痛・肩こり・頭痛に自信があります

2023年08月4日

 

こんにちは。六甲道おはな整骨院です。

いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

突然ですが、疲れていませんか？

もしかしたら、その疲れは「寒暖差疲労」かもしれません。

1.寒暖差疲労とは？

気温の寒暖差が大きいことで、自律神経が乱れ、体が疲れる事を

寒暖差疲労といいます。

2.症状は？

肩こり、頭痛、めまい、気分の変化、イライラなどがあります。

3.対策

室内で涼しい所で過ごす事が多い方は特に対策が必要です。

運動をしたり、外にでて汗をかく機会が少なくなってしまうので、自律神経を鍛える事ができなくなります。

暑さに慣れるためにも、涼しい所に過ごすだけでなく、

適度な汗をかいたり、朝晩と日中の気温差に体がついていけるようにしていきましょう！

 

 

 

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