寒暖差疲労に気を付けて!!

2023年11月13日

こんにちは。六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

先週の雨以降、気温が一気に下がりましたね(>_<)
今日は特に寒さを感じます。

そんな時は『寒暖差疲労』が出やすくなります。

『寒暖差疲労』とは

気温差(7℃以上)が大きいと起こりやすくなるもので、体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、全身倦怠感、冷え性、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー(鼻炎)などの様々な不調が出てしまう、「気象病」のひとつです。

対策としては

1．体を中から温める

2．体を外から温める

3．体を軽く動かす

4．ゆっくりと深い深呼吸を行う

5．腸内環境を整える

大きな気温の変化はこれから起こりやすくなると思うので、疲れが出ないように出来ることから対策しておきたいですね。

六甲道で整骨院をお探しなら、おはな整骨院にお任せ下さい！！
六甲道おはな整骨院

〒657-0029 兵庫県神戸市灘区日尾町３丁目１−２５ TEL: 078-845-8022 ==============================

受付時間月~土、祝日am9:30~14:00 / pm16:00~19:00 休診日 / 日曜日 ==============================

お問い合わせ、ご予約はこちらから（お電話でのご予約も可能です）　　　

↓↓↓↓↓ 六甲道おはな整骨院　公式LINE LINE@ ID→qod6402z

肩こり、頭痛、腰痛、膝の痛み(関節痛)、猫背、産後骨盤矯正(産後ダイエット)、不妊治療、坐骨神経痛、ぎっくり腰、寝違え、四十肩,五十肩…etc 施術メニュー♪
☆ 骨盤矯正 ☆ 猫背矯正 ☆ O,X脚矯正 ☆ 産後骨盤矯正（産後矯正） ☆ 遠隔施術 ☆ 全身骨格調整 ☆ 筋膜リリース ☆ マタニティー施術 ☆ 深層筋アプローチ ☆ eトレ（インナートレーニング）
☆ 美容鍼灸 (美顔鍼)☆ お灸施術 ☆ 鍼灸施術 ☆ 経絡施術