季節の健康悩み【秋】編

2023年10月16日

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季節の健康悩み【秋】編

秋に入ると涼しくなる為、夏と比べて水分を取る量が減少します(>_<)
また、徐々に空気も乾してくるので、体の内も外もうるおい不足になります。
のどの渇き、咳、肌の乾燥、便秘などが現れます。更年期以降の女性に多くみられるのですが、男性も加齢と共に体の水分量が少なくなる為要注意です。

今の時期こそ、意識してしっかりと水分補給をしましょう。

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