夏バテを防いで暑さを乗り切ろう！
2022年08月8日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です(*^^*)いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
8月に入って夏本番ですね。暑い日が続くと疲れやすい、食欲がわかないなどありませんか？これといった病気がないのに身体の不調が続いてしまう…これがいわゆる『夏バテ』の状態です。
暑さが元となる夏バテの主な原因
・体内の水分、ミネラル不足・・・脱水症状
・暑さによる食欲低下・・・栄養不足
・暑さとエアコンによる冷えの繰り返し・・・自律神経の乱れ
夏バテを防ぐ生活習慣
①こまめに水分補給をする。
②温度差や体の冷やしすぎに注意する。
③睡眠をしっかりとる。
④1日3食、いつも以上に栄養バランスを心掛ける。
暑さに負けず快適に過ごしたいですね♪
六甲道で産後矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛、美容鍼灸など…
何かお困りの症状がございましたら、六甲道おはな整骨院にお気軽にご連絡下さい(^^)/
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