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2023年09月11日

こんにちは。六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

9月も気がつけばもう中旬ですね。
毎日が本当にあっという間に過ぎていきます(>_<)

夏の終わりの体調不良に気つけましょう！
※寒暖差で自律神経の乱れ・暑さによる食欲不振や睡眠不足も。

まだまだ残暑が厳しい季節です。今年は特に残暑が長引くという予想だそうです。この時期は体調を崩しやすく注意が必要です。
夏は暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来し、寒暖の差が激しくなります。9月に入って朝夕は涼しく日中は暑いという日も増えてきます。

寒暖の差が激しいと自律神経の乱れを引き起こし、体調を崩しやすくなります。また暑い時期は食欲が低下し、冷たい食べ物が欲しくなります。冷たいものばかり食べ過ぎると内臓が冷えて消化機能が落ち、食欲を低下させて更に冷たいものが食べたくなる悪循環に陥ります。暑さによる寝苦しさは睡眠の質を落とし、疲れを抜けにくくさせます。
このような夏の疲れが、8月後半から9月にかけて食欲不振や疲労感、だるさなどの体調不良につながってきます。

日々の生活を気を付けながら、もう少し続く残暑を乗り切っていきましょう。

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