JR六甲道駅・阪急六甲駅からすぐ！六甲道おはな整骨院は産後骨盤矯正・腰痛・肩こり・頭痛に自信があります

2023年07月21日

こんにちは。六甲道おはな整骨院です。

いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は、偏頭痛についてになります！

1.偏頭痛とは？

偏頭痛は、何らかの原因で三叉神経が刺激をうけ、その刺激が血液中に放出されます。

それにより、脳の血管が拡張する事で引き起こされます。

 

2.原因

・肩こり→筋肉が原因で血流障害が起こります。

・ストレス→ストレスは精神的ストレスだけではなく肉体的にも影響が起こります。

・食事の偏り、睡眠不足

 

2.偏頭痛の対処法

・6時間以上8時間未満の睡眠がおすすめです！

・マグネシウムとビタミンB2摂取で予防効果があります！

特にお米、味噌、ひじき、マグロを多く取ると効率がいいです！

 

食事や睡眠などで偏頭痛の変化がない方は他にも原因があります。

少しの痛みでも我慢せずご相談ください☺️

 

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