スマホ首に気をつけましょう！
2022年01月28日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です(*^^*)いつも当院のブログをご覧頂き誠にありがとうございます。
スマホ首って言葉を聞いたことがありますか？
普段、パソコンやスマホを使う機会が多い方や猫背になりやすい方、運動不足の方は、「首や肩が痛い」、「めまいや頭痛がする」と言った症状はありませんか?
それはもしかしたらスマホ首が関係しているかもしれません(>_<)
スマホ首になる原因は
スマホをみている間に姿勢が崩れる事によって、それが長時間続くと
①首や肩の筋肉が緊張する
②首や肩の血流が滞る
③疲労物質や痛みの物質が蓄積される
④筋肉がこり痛くなる
⑤また①からを繰り返す
というような負の連鎖が続きます(+_+)
改善、予防として
スマホを見る時間を決めて、スマホはめのたかさに合わせるなどの姿勢を改善したり、片手ではなくスマホを両手で持つのもいいようです。
あとは、休憩を取ってその間首を動かすなどのストレッチをしましょう。
六甲道で産後矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛、美容鍼灸など…
何かお困りの症状がございましたら、六甲道おはな整骨院にお気軽にご連絡下さい(^^)/
===============================================
お問い合わせ、ご予約はこちらから
LINEからもご予約、お問い合わせできます。
LINE@→god6402z
六甲道おはな整骨院
657-0029 兵庫県神戸市灘区日尾町3-1-25
受付時間AM9:30-14:00/PM16:00-19:00
予約優先制→TEL＝078-845-8022
定休日→日曜日（祝日も休まず営業してます）
