JR六甲道駅・阪急六甲駅からすぐ！六甲道おはな整骨院は産後骨盤矯正・腰痛・肩こり・頭痛に自信があります

2022年01月26日

こんにちは。

六甲道おはな整骨院です(*^^*)

いつも当院のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

すっかり冬らしい気候になってきましたね(>_<)

この時期に気になるのは、「冷え対策」ではないでしょうか？

冷えは血行不良から起きるので、自律神経や心臓、筋肉などの働きと密接に関係しています。

また、冷えを放置すると風邪をひきやすくなるなど、身体の免疫力も低下します。

血行不良による影響

・頭痛、肩こり、腰痛

・肌荒れ

・身体がだるくなる

・疲れやすくなる

冷えの原因

①運動不足

②ストレス・自律神経の乱れ

③不規則・偏った食生活

冷えた対策をしよう！！

・入浴や暖房器具などを使用し、環境調整をする

・体質によっては漢方を服用する

・カイロの使用や、衣服での調整

・飲食物は温かいものを中心に摂る

 

寒さ対策をしっかりと行い、今年の寒い冬を乗り切りましょう(#^^#)

 

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