秋は体調を崩しやすい季節
2021年11月12日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です(*^^*)
いつも当院のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
秋は体調を崩しやすい季節
食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋…など、秋は爽やかなイメージですが、実は秋は体調を崩しやすい季節と言われているそうです(>_<)
原因としては「夏の疲れ」や「気候が変動しやすい」など。
寒暖差が激しいと、交感神経と副交感神経の働きが乱れやすくなり、食欲不振などの不調として現れるそうです。
これから迎える冬の為に出来ること。
①リラックスする時間をとる
②適度な運動を心掛ける
③バランスの良い食事！ただし、食べ過ぎ注意。
当たり前のことのようですが、疲れていたりするとなかなか出来ない事もありますよね(*^^*)
これから来る冬の寒さを健康に乗り切れるよう、意識して過ごしたいですね。
