更年期障害の乗り越え方と改善方法

2022年03月24日

こんにちは。

六甲道おはな整骨院です(*^^*)

いつも当院のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

なんだか調子が悪い・ちょっとしたことでイライラするなど理由が見当たらない身体の不調ありませんか？

50歳前後でホルモンバランスが崩れて起こることが多い更年期障害かもしれません。

更年期障害と言うと女性のイメージがありますが男性もなることが最近わかりました。

更年期障害は理解して正しく向き合って乗り越えていくことが必要です。

更年期障害の治療

更年期障害は基本としてはホルモン療法・投薬療法・心理療法が挙げられますが。

鍼灸や筋肉治療などでも緩和できるケースがあります。

整骨院での筋肉治療や鍼灸治療で筋肉の緊張が緩和されることによって体の血液循環が上がり

栄養素などが体をめぐるようになります。

その他にも自律神経を整えて更年期障害の自律神経症状が緩和することが期待できます。

最後に自分で出来るケアですがまずはストレッチや運動はとても需要です身体を動かすことは自律神経や血液循環かなり関係します。

オススメの食べ物は大豆です。

大豆のイソプラボンは更年期障害に深く関係するエストロゲンの代わりに働いてくれます。

ぜひ試してみてください。

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