頭痛とマスクの関係。。。
2020年09月18日
こんにちは、おはな整骨院です。
9月中旬になり朝晩の涼しさが感じられるようになったのですが、
まだ日中はまだまだ暑いですね💦
この気温差に、体がなかなかついていかないですね😅
体調を崩しやすい要因がたくさんありますので
皆さん、十分注意してくださいね😣!
本日は・・・・
最近お客様に多く見られる状態
『 頭痛 』 についてです。
どうやら、この頭痛、マスクにも関係があるようなんです!!
最近、マスクをしていて、
■なんか頭が痛いなぁ・・・・
■ちょっと頭が重いなぁ・・・
なんて、感じたことはありませんか❔
私もたまに、マスクして仕事をしながら、
ちょっと頭が痛いなぁ・・・と思うことがあります。
マスクをしていると、脳に行く酸素の量が減り、
呼吸があさくなりがちです。
これによって、頭蓋骨に締めつけ感がでて、
頭が硬くなるんだそうです。
(もちろん、その状態を自分ではわからないと思いますが…)
また、呼吸の変化は、、少なからず脳から体にも影響し、
体に緊張がでたり、こわばるようになるそうです😫
ある検証で、マスクをして体の柔軟をした時と、
何もつけずに柔軟したときでは、
断然、マスクをしていた時の方が体が硬いそうです。
マスクが頭痛や体の変化に影響をしているなんて、
驚きですよね💦
ですので、マスクが手放せない状況ではありますが、
外せるときは適宜、マスクを外して深呼吸するようにしましょう。
また、なるべくストレスを感じないような
マスク選びをすることも、重要ですね💫✨
みなさんも、心がけてみてくださいね😌💕
本日も最後までご覧いただきありがとうございました
「縁ある人幸せに。」
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