足裏マッサージで健康美

2021年05月11日

こんにちは。おはな整骨院です。

いつも当整骨院のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

 

今日は足ツボについてお話しします。

足裏には体全体のさまざまツボがあり、各部位とつながる「反射区」があるといわれています。そのため、丁寧にマッサージすることで、身体の滞りを緩和させ、血行促進やむくみの解消などに有効です。

腎臓のツボ押し

腎臓のツボは、右の足裏のちょうど真ん中にあります。

ここに指やゴルフボールなどを置いて、３秒押して離すを10回繰り返します。

左足から始めて、両足行いましょう。

腎臓のツボを刺激することによって老廃物を排出しやすい身体にすることができます。

それにより、むくみ改善に繋がります。

副腎のツボ

副腎のツボは中指の延長線上の、指の付け根の骨の下のくぼみ部分にあります。ここを指やゴルフボールで３秒押して離すを繰り返しましょう。これも左足から始めて両足行います。

副腎のツボはホルモン分泌を促して肌の再生力を高め、乾燥や肌荒れやたるみ、ニキビなどを改善し、美肌に導きます。

足ツボ押しのポイント

①飲食後30分以内に行うのは、避けましょう。

②押したら、指をすぐには離さずじんわりゆっくりと離しましょう。
　　筋の神経を過剰に刺激してしまい、不調の原因になります。

③足ツボマッサージは妊娠初期の方や持病をお持ちの方、また熱がある時には控えるようにしましょう。

 

足裏をほぐして体の中から健康になり、美肌を目指しましょう(*^^*)