肩甲骨を動かすメリットとは
2022年09月14日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は肩甲骨に着目してみます！
肩甲骨には、頸・肩・背中(・腰)に関わる筋が数多くついてるため、肩甲骨を動かすことで、そこについてる全ての筋が効率的に筋のポンプ作用を促し、血液循環や代謝、カラダの柔軟性を上げることで、カラダの不調を和らげることが出来ます。
肩甲骨を動かすことによって
①冷え性の緩和
②肩コリ、首コリの回復
③姿勢(とくに猫背・巻き肩)の回復
④肩関節の負荷が減る為、肩疾患のリスクが軽減される
⑤むくみ改善や鎖骨がキレイに見えるなど美容にもいい
⑥瘦せやすいカラダになる
⑦疲れにくくなる
など、多くの方が悩む様々な事に結果として現れます。
肩甲骨を動かすのは座ったままでも出来るので、少し意識して肩甲骨を動かしてみましょう。
六甲道で産後矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛、美容鍼灸など…
何かお困りの症状がございましたら、六甲道おはな整骨院にお気軽にご連絡下さい(^^)/
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