筋肉のバランスは崩れていませんか？
2022年04月6日
こんにちは。
六甲道おはな整骨院です(*^^*)
いつも当院のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
皆さんは、体型の悩みを年齢や遺伝のせいにしていませんか？
今ある体型は普段の姿勢や動作。つまり生活習慣がそのまま出ているのです。
こんな癖はありませんか？
まずはチェックしてみましょう！！ 
・脚を開いたり、組んで座っている
・歩く時、膝が伸びていない
・歩く時、体重が前にある
・いつも決まった方の手でバッグを持つ
・背中を丸めてデスクワーク
・立つときに片足重心または足を交差している
・長時間同じ姿勢でいることが多い
いかがでしたか？みなさんはどのくらい当てはまりましたか？
私たちの姿勢や動作は、複数の筋肉の連動で成り立っています。
姿勢や動作の癖で必要な筋肉が正しく働かないと関連する他の筋肉が代わりに働き、
良く働く筋肉と働かない筋肉とのアンバランスが生じてしまいます。
姿勢が良い人は筋肉のバランスが良い人。姿勢が良いと若々しく見えるので、皆さんも正しい筋肉の使い方を身につけましょう！
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