筋トレの5つの結果とメリット

2022年11月24日

こんにちは。六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

さて、皆さん筋トレをしていますか?
筋トレ=体力づくりのためとか、筋トレするほどムキムキは目指していないとか、めんどくさいとか人それぞれありますよね(*^^*)

筋トレを行うことで得られるメリット
①見た目が変わる
②筋力・筋持久力アップによる体力の向上
③柔軟性の向上
④ストレスの解消
⑤美容・アンチエイジングにも良い影響をもたらす



筋トレは短時間でもOK!まずは20分ほどでいいので、継続して習慣づけることから初めてみましょう(^^)/

六甲道で整骨院をお探しなら、おはな整骨院にお任せ下さい!! 六甲道おはな整骨院

〒657-0029 兵庫県神戸市灘区日尾町3丁目1−25 TEL: 078-845-8022 ==============================

受付時間 月~土、祝日am9:30~14:00 / pm16:00~19:00 休診日 / 日曜日 ==============================

お問い合わせ、ご予約はこちらから (お電話でのご予約も可能です)    

↓↓↓↓↓ 六甲道おはな整骨院 公式LINE LINE@ ID→qod6402z



肩こり、頭痛、腰痛、膝の痛み(関節痛)、猫背、産後骨盤矯正(産後ダイエット)、不妊治療、 坐骨神経痛、ぎっくり腰、寝違え、四十肩,五十肩…etc 施術メニュー♪



☆ 骨盤矯正 ☆ 猫背矯正 ☆ O,X脚矯正 ☆ 産後骨盤矯正 (産後矯正) ☆ 遠隔施術 ☆ 全身骨格調整 ☆ 筋膜リリース ☆ マタニティー施術 ☆ 深層筋アプローチ ☆ eトレ(インナートレーニング)



☆ 美容鍼灸 (美顔鍼)☆ お灸施術 ☆ 鍼灸施術 ☆ 経絡施術