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2021年10月14日

こんにちは。六甲道おはな整骨院です。

いつも当院のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

 

すっかり秋ですね♪

 

今日は前回に引き続き秋に食べたらより美味しい旬果物についてお話します。

 

秋果物

秋に旬を迎える果物は数多くあります。季節に合った体に優しい成分が含まれていたりするので積極的に季節の果物を取り入れてみてくださいね。例えばりんごは胃にやさしく消化不良のさいにぴったりです。

 

◎果実

・いちじく

・りんご

・キウイフルーツ

・ぶどう

・なし

・柿

 

◎柑橘類

・国産ライム

・シークワーサー

・水晶文旦

 

◎木の実

・栗

・ぎんなん

 

そのまま食べるだけでなく、ジャムにしたり果実酒にしたりひと手間加えて

さらに美味しく楽しみたいです♪

フルーツ狩りに出掛けて思い出をつくるのもいいですね(*^^*)

 

 

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