夏の身体だるさ対策！
2025年07月23日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です。
いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
７月も終盤になってきましたが夏は始まったばかりです。
夏になるとなぜか原因不明の体のだるさに悩まされていませんか？
そんな方に一度は試してほしい、夏のだるさ対策を紹介します！
まず皆さん、水分しっかり摂っていますか？
冷房の効いた室内に長時間いて水分摂って無くないですか？
人間の体はほとんどが水分で出来ていて体内は循環で栄養されています。夏の間、暑さで水分が体から通常よりも沢山出ていきます。その分の水分を補給しないといけません
1日最低1.5ℓは摂りましょう！
この時期はそれぐらいの水分摂取は必要不可欠です。
それと出来るだけ湯船に浸かりましょう！
循環は温めることが不可欠です。面倒かもしれませんが出来るだけシャワーではなく湯船に浸かりましょう。
この暑い夏を乗り切りましょう！
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