チョコを食べて健康に♪

2022年02月15日

こんにちは。六甲道おはな整骨院です(^^)/

いつも当院のブログをご覧頂き誠にありがとうございます。

昨日はバレンタインでしたね💝

バレンタインといえばチョコレート!!

手作りチョコを作った方もいらっしゃると思います♪

今日はチョコレートの健康効能についてお話します。

チョコレートに含まれる栄養素

チョコレートは栄養価が高く、健康にいい食品として知られています。最近はカカオ80%の苦味の強いチョコがスーパーマーケットでも売っていますね。そういったカカオ70%以上のハイカカオは健康にいいとされています。

★カカオポリフェノール…肌老化、動脈硬化の予防に◎

高い抗酸化作用を持つポリフェノールは体内の酸化を抑えてくれるため、

・肌老化の防止
・動脈硬化の予防
・アレルギーの改善
・精神安定、リラックス
といった効果が期待できます。

★食物繊維…便通を促進

・腸内環境を整える
・便通を良くする

★テオブロミン…脂肪蓄積抑制

テオブロミンとはチョコレートの苦味成分で、カカオはテオブロミンを含む数少ない食品といわれています。
テオブロミンには、血流アップや覚醒・興奮を促す作用があるため、

・脂肪の蓄積を防ぎ、体重増加を抑える

★脂肪酸…体脂肪として蓄えられにくい

 チョコレートに含まれるステアリン酸は、体内に吸収されにくい性質を持っているため、エネルギー源になりにくい=体脂肪として蓄えられにくくなります。

ハイカカオチョコレートは脂質が多く高カロリーであるため食べ過ぎると体脂肪が増加する恐れがあります。食べ過ぎに気を付けて美味しくチョコレートを食べましょう(*^^*)

 

六甲道で整骨院をお探しなら、おはな整骨院にお任せ下さい!! 六甲道おはな整骨院

〒657-0029 兵庫県神戸市灘区日尾町3丁目1−25 TEL: 078-845-8022 ==============================

受付時間 月~土、祝日am9:30~14:00 / pm16:00~19:00 休診日 / 日曜日 ==============================

お問い合わせ、ご予約はこちらから (お電話でのご予約も可能です)    

↓↓↓↓↓ 六甲道おはな整骨院 公式LINE LINE@ ID→qod6402z

<このようなお悩み、お任せ下さい!>

肩こり、頭痛、腰痛、膝の痛み(関節痛)、猫背、産後骨盤矯正(産後ダイエット)、不妊治療、 坐骨神経痛、ぎっくり腰、寝違え、四十肩,五十肩…etc 施術メニュー♪

<矯正施術>

☆ 骨盤矯正 ☆ 猫背矯正 ☆ O,X脚矯正 ☆ 産後骨盤矯正 (産後矯正) <一般施術> ☆ 遠隔施術 ☆ 全身骨格調整 ☆ 筋膜リリース ☆ マタニティー施術 ☆ 深層筋アプローチ ☆ eトレ(インナートレーニング)

<鍼灸施術(東洋施術)>

☆ 美容鍼灸 (美顔鍼)☆ お灸施術 ☆ 鍼灸施術 ☆ 経絡施術