「鼻呼吸」はできていますか?
2022年04月20日
こんにちは。
六甲道おはな整骨院です(*^^*)
いつも当院のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
コロナ渦が続く中で、マスクが手放せない日々が続いていますね。
皆さんはついつい口呼吸になっていませんか?
本来、人は鼻で呼吸をします。しかし、マスクをつけると自然と口呼吸になっている方が多くなっています。
「口呼吸」になるとどうなるの?
口呼吸になることにより、肺にウイルスや細菌が入りやすくなり、身体全体の健康に悪影響を与えてしまう場合があります。
口呼吸は口腔内が乾燥し、唾液量が減ります。すると、最近の増殖を抑える作用や、歯の表面を修復する作用、口臭を強くさせたり・・・などが出てきます。
花粉や黄砂などの影響で仕方のない場合もありますが、
できるだけ「鼻呼吸」を意識してみてくださいね(^^)/
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