春の紫外線対策

2023年03月27日

こんにちは。六甲道おはな整骨院です。

いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/

暖かくなってきましたね🌸

暖かくなると気になるのは紫外線ですね・・・

今日は春の紫外線についてお話します。

春はお肌が敏感がちな季節

紫外線と聞くと夏のイメージがありますが、3月から徐々に強くなり5月には7月よりも強い紫外線となります。

また3月は10月と同じレベルですが、冬の乾燥やＰＭ2.5や花粉などお肌にとって厳しい環境であり、紫外線のダメージを受けやすくなります。そのためこの時期から積極的に紫外線対策を行うことがおすすめです。

紫外線対策

１.化粧水やクリームなどで保湿をしましょう

２.2～３時間おきに日焼け止めを塗りましょう

しっかり保湿することで紫外線をバリアしやすいお肌になります。

なるべくお肌に負担をかけずに紫外線対策をするには、日焼け止めを行く場所に合わせて選ぶことが大切です。日焼け止めアイテムによく見られるSPF値は、あまりに高いと肌に負担がかかる可能性があります。そのため、たとえば日常生活ではSPF20～30程度、海・山・キャンプなど長時間屋外にいるようなシーンではSPF50程度を使用するなど、使い分けるのがおすすめです。また、スポンジを使うとムラなくお肌に密着させてつけることができます。

お肌だけでなく髪の毛にも日焼け止めスプレーを付けることで傷み防止することができます。

当整骨院では美容針の施術もございますのでお肌に気になる点がございましたらご相談くださいませ。

夏に向けて紫外線対策していきましょう(^^)/

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