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2026年01月13日

こんにちは！おはな整骨院です。

いきなりですが、皆さん、呼吸は深くできていますか？

私（スタッフ）がそうなのですが
気づいたらめちゃくちゃ息が浅くなっていました。
深く呼吸をしようとすると、むしろしんどい！笑

このお話を当院の先生にしたら、
肩だけでなく首もこっているのが原因で
横隔膜に影響がでてしまっているようです。

最近だとストレートネックの方もふえているので
多くの方がおなじ状態かと思います。

自律神経の乱れに繋がったりもするので
意識して深呼吸したりストレッチをするなどして
少しでもほぐしてあげてくださいね。

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