発汗の習慣作り💦
2026年07月18日
こんにちは！六甲道おはな整骨院です。
いつも当院のブログをごらんいただきまして
ありがとうございます✨
7月も下旬にさしかかり、お子さまたちは楽しい夏休み🍉
お家がにぎやかなことと思います。
この暑さでしたら外に遊びに連れて行ってあげるのも一苦労ですね💦
最近は急に気温が３０度越えになったので
なかなか身体がついてこない方も多いと思います。
そこでお勧めするのが「発汗の習慣作り」です！
夏の汗は、上昇した体温を下げるための正しい反応です。
しかし、普段から汗をかく習慣が少ない方や汗腺の機能が低下していると、
熱中症にもなりやすくなります。
そこで「良い汗」をかく練習として、
🌻早朝や夕方以降などの涼しい時間帯のウォーキング、
🌻38～39度の湯船につかって汗をかく
これらはすぐに実践できます✨
トレーニングが億劫な方は、
ぜひお好きな入浴剤を使って
お風呂に浸かる時間をおとりくださいね。
８月、９月にむけてまだ気温はあがっていきます。
今からでも対策するには間に合いますので、
ぜひお試しください！
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当院は午前中は受付スタッフがおりますので、
小さなお子さまをお連れいただくことが可能です。
見守りの様子は当院のインスタグラムに更新しておりますので
こちらもご覧くださいね。
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当院は予約優先とさせて頂いておりますので、お早目のご予約をお勧めしております。
・腰痛や膝痛の痛み ・肩こり、首こりなどの慢性症状。
・産後により体型の崩れ。
・猫背などの姿勢の歪み
などの治療が受けられます。
もし、急なお身体の不調がございましたらお電話か当整骨院のLINEから、予約状況などお問い合わせ下さい。
おはな整骨院 六甲院𝙻𝙸𝙽𝙴 𝙻𝙸𝙽𝙴@ 𝙸𝙳→𝚚𝚘𝚍𝟼𝟺𝟶𝟸𝚣
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六甲道おはな整骨院
〒657-0029 兵庫県神戸市灘区日尾町３丁目１−２５ TEL: 078-845-8022
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