早めの夏バテ対策！～大切な栄養素～

2024年07月11日

こんにちは。六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

7月に入り、蒸し暑さが増しましたね(>_<)
身体がしんどくなる前に、早めの夏バテ対策をされてくださいね。

夏バテを防ぐ？！大切な栄養素
〇水分→カリウムは体内の水分バランスを調整し、むくみを予防すると言われています。水分が体内の熱を調整し、汗と一緒に放熱をすることで、疲労や体調不良を防ぐことも期待できる。
〇ビタミンB→エネルギー代謝をサポートし、疲労回復を促進してくれる。
〇ビタミンC→免疫力を高めて風邪予防に役立つ。抗酸化作用により、老化や生活習慣病の対策が出来る。
〇食物繊維→胃腸の調子を整え、便通を良くしてくれる。

これらの栄養素は、夏野菜に多く含まれています。
今からしっかりと夏野菜を取り入れた食事を心がけたいですね(^^)/

六甲道で整骨院をお探しなら、おはな整骨院にお任せ下さい！！
六甲道おはな整骨院

〒657-0029 兵庫県神戸市灘区日尾町３丁目１−２５ TEL: 078-845-8022 ==============================

受付時間月~土、祝日am9:30~14:00 / pm16:00~19:00 休診日 / 日曜日 ==============================

お問い合わせ、ご予約はこちらから（お電話でのご予約も可能です）　　　

↓↓↓↓↓ 六甲道おはな整骨院　公式LINE LINE@ ID→qod6402z

肩こり、頭痛、腰痛、膝の痛み(関節痛)、猫背、産後骨盤矯正(産後ダイエット)、不妊治療、坐骨神経痛、ぎっくり腰、寝違え、四十肩,五十肩…etc 施術メニュー♪
☆ 骨盤矯正 ☆ 猫背矯正 ☆ O,X脚矯正 ☆ 産後骨盤矯正（産後矯正） ☆ 遠隔施術 ☆ 全身骨格調整 ☆ 筋膜リリース ☆ マタニティー施術 ☆ 深層筋アプローチ ☆ eトレ（インナートレーニング）
☆ 美容鍼灸 (美顔鍼)☆ お灸施術 ☆ 鍼灸施術 ☆ 経絡施術