喉に良い食べ物
2021年10月23日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です(*^^*)
いつも当院のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
気温が下がると、喉が乾燥しやすくなりますよね(>_<)
喉の乾燥は痛みや不快感だけでなく、風邪などの感染症にもつながりやすいので、早めのケアが大切ですね。
喉に良い食べ物
①はちみつ
はちみつは保湿効果と殺菌作用があります。他にも疲労回復や胃腸の調子を整えてくれます。
②しょうが
体を温める食べ物として良く紹介されていますね。
③れんこん
れんこんは抗炎症作用をもつタンニン、抗酸化作用をもつビタミンCを多く含んでいます。
④だいこん
だいこんには抗炎症作用、殺菌作用があります。
⑤梨
水分豊富な梨には、カリウムやビタミンを含み、炎症を起こした喉を適度に冷やしながら潤してくれます。
体調を崩さないようにするためには、色々な食品をバランス良く摂って、身体全体のケアも大切にしたいですね(^^)/
六甲道で産後矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛、美容鍼灸など…
何かお困りの症状がございましたら、六甲道おはな整骨院にお気軽にご連絡下さい(^^)/
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