冬の野菜のごぼうを食べよう
2022年01月17日
こんにちは(^^)/六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧頂き誠にありがとうございます。
ごぼうは冬が旬ってご存知ですか?
11月から1月にかけて美味しく食べられるそうです。
ごぼうには、
・腸をきれいにしてくれる食物繊維が豊富に含まれている。
・膨満感を得やすい。
・腸の動きを活発にして便通を促す。
・糖の吸収を緩やかにする。
・脂肪の吸収を抑え血中コレステロール値を下げる。
など様々な活躍をしてくれるようです。
是非、旬の野菜を食べて健康に過ごしましょう♪
六甲道で産後矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛、美容鍼灸など…
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2021年7月12日 8:46
