偏頭痛について
2023年05月24日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です。
いつも当院のブログをご覧頂きありがとうございます。
今回は、梅雨入りの6月から頭痛が増えてくるので、
偏頭痛についてお話しします！
●偏頭痛を引き起こすきっかけ
・ストレス
・月経周期に伴う女性ホルモンの影響
・気圧や気候の変化
・寝不足
などのようなものがあります。
偏頭痛がでないように日々対策もしていきましょう！
●対策
・温める
・首肩周りの筋肉をほぐす
・長時間同じ姿勢を続けない
・ストレッチなどがあります！
偏頭痛が起こる前に、対策をしていきましょう！
アルコール、チョコレート、カフェインなど
は酷くなる可能性がありますので、いつもより体調が良くない時は
控えるようにしましょう！！
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