ミネラル摂ってますか?③
2021年09月15日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧いただき誠にありがとうございます!
ミネラルについての投稿が久しぶりになってしまいました(>_<)
ミネラルは大きく分けて2種類あるそうです。
1.鉱物性ミネラル
鉱物性ミネラルは石灰岩や珊瑚礁、土壌、海底に含まれていて、粒子が大きいため身体に吸収されにくいそうです。
そして、摂りすぎると身体に溜まってしまうので良くないそうです。
2.植物性ミネラル
植物性ミネラルは土壌から鉱物性ミネラルを吸収して有機化したミネラルで粒子が小さいので、身体に吸収されやすいそうです。
そして、水溶性の為摂りすぎても余分なミネラルは体外に排出されるので安心して摂取できます。
ミネラルは選び方も大切なので、せっかくなら吸収率が良くて安心なミネラルを摂っておきたいですね(^^)/
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