JR六甲道駅・阪急六甲駅からすぐ！六甲道おはな整骨院は産後骨盤矯正・腰痛・肩こり・頭痛に自信があります

2025年02月27日

こんにちは。六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。

寒い日が続いているからか、ギックリ腰で来られる方が多いです(>_<)

ぎっくり腰を引き起こす原因はさまざまです。
重い荷物を持ち上げた時だけでなく、腰を曲げて無理な姿勢をとったり、ストレスによる血行不良によるものであったりと、いくつか原因があります。

体の冷えも、ぎっくり腰を引き起こす原因のひとつです。気温が下がると血液の循環が滞り、腰まわりの筋肉が凝り固まります。血行が悪くなると疲労物質や老廃物の排出が進まず、筋肉が緊張して腰に痛みが出やすいです。

冷えによる腰の痛みの特徴
・腰を温めると痛みが和らぐ
・ストレッチやウォーミングアップをして腰を動かすと痛みが楽になる

特に、手足や内臓の冷え・胃腸不良・下痢をすることが多い方は、寒い季節にぎっくり腰になりやすい傾向があります。冬の時期だけでなく、冷房を効かせたオフィスでは夏の季節も身体が冷え、ぎっくり腰になるリスクが高まるため注意しましょう。

ひどい痛みで動けなくなる前に、早めに冷えを改善することが大切です。


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