ぽっこりお腹の原因は…反り腰？！
2021年03月4日
こんにちは。いつも当整骨院のブログをご覧いただき誠にありがとうございます♪
今回のテーマは「ぽっこりお腹と反り腰」です (^O^)。
最近お腹が出てきたなぁ…と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
お腹が出てくる原因には、食べ過ぎによる体重増加などもありますが、
実は反り腰によるものも少なくないんです。
腰が反ってしまうと骨盤が前に傾き、お腹の筋肉に力が入りづらくなって下腹部が締まらず、ぽっこり出た状態に。
また、反り腰となる原因は、姿勢や筋肉の使い方が大きいんです((+_+))
ちなみに、「反り腰」かどうかは自分でチェックすることもできるんです！
【仰向けの場合】ベッドに仰向けになり、ベッドと腰の隙間に手を入れて、手のひら1枚分あると反り腰(>_<)！
【立っている場合】壁に寄りかかり、壁と腰の隙間に手を入れて、手のひら1枚分あると反り腰”(-“”-)”！
どうでしたか？？
反り腰によるぽっこりお腹や不調でお悩みの方は、ぜひ当整骨院までご相談下さい(^^)/🌸
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