『秋バテ』対策をしましょう。
2022年09月2日
こんにちは。六甲道おはな整骨院です。いつも当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
まだ残暑が厳しいですが、朝夕の涼しさで秋の空気を少し感じられますね(*^^*)
夏は『夏バテ』、秋は『秋バテ』という言葉があるのはご存知ですか⁈
夏バテとは…暑さのせいで体力や食欲がなくなり何となくだるい、元気がないこと。
秋バテとは…寒暖差や内臓冷えのせいで食欲がなくなり、疲れやすく立ち眩みやめまいがする。頭がボーっとし、寝不足で朝がスッキリ起きられない。
秋バテ対策としては、『保温』と『栄養摂取』
・首元、手首、足首といった身体の末端や体芯を温める。
・湯船に浸かるようにして、翌日に疲れを残さない。
・飲み物は常温、食べ物は温かい物を摂取する。
・ビタミン、ミネラルなどの栄養を含んだ食材を摂取する。
このようなことを参考に、秋バテ対策を意識しましょう♪
六甲道で産後矯正、骨盤矯正、肩こり・腰痛、美容鍼灸など…
何かお困りの症状がございましたら、六甲道おはな整骨院にお気軽にご連絡下さい(^^)/
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