「お茶の力」ご存じですか？

2022年03月2日

こんにちは。

六甲道おはな整骨院です(*^^*)

いつも当院のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

皆さん、冬でも水分補給はできていますか？

夏は水分取るけど、冬になると減っているかも…というお声をよく耳にします。

温かいお茶や白湯などを積極的に摂ることをオススメします！！

今回はお茶についてお話していきます。

①カテキン類

・抗酸化作用

・肥満予防

・虫歯予防

・抗ウイルス・抗アレルギー　　　　など

②テアニン（アミノ酸類）

・リラックス・抗ストレス作用

・血圧降下

・睡眠・脳神経機能調整・認知予防　　　など

③カフェイン

・覚醒・強心作用

・利尿作用

どのビタミンにも共通しているのが「抗酸化作用」です。

体内に活性三佐が過剰に発生すると、細胞やDNAを傷つけ老化やがんなどの要因になると考えられています。

★飲み方としては、熱湯でじっくりと煎じて入れるのがおすすめです。

カフェインの摂りすぎは良くないですが、適度な量であれば健康に繋がるので、自分の好みの味わい方で美味しく楽しみながら、健康維持につなげていきましょう(*^^*)

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